脳波がα波状態になることをヒプノセラピーでは催眠と呼んでいます。 催眠状態になることで普段意識することのない無意識（潜在意識）にアクセスし 心の奥底にある、埋もれていた感情やそれによって作られた心の癖（思考パターン、 行動パターン）を解放し本来の自分、なりたい自分にチャージしていくセッションです。

「リラックス」しながらも意識が一点に「集中」した状態で、 本来のあなたを描いていく（「想像力」）それに「参加する」のはあなた自身です。

リラックス

好きな音楽を聴いてゆったりしている時、お風呂に入ってホッとしている時、私達はα波状態にあります。 セッション中はセラピストの誘導によりゆったりとリラックスしている状態に導きます。

集中

α波状態は創造性を高め身体的なリラックスをさそう状態と言われています。 リラックスしながら超集中状態にあり最高の実力を発揮できる状態です。

想像力

イメージ力の強化、肉体は脳に制御されたロボットにすぎません。 脳に「なりたい自分」をイメージしていく事で現実へと導きます。

参加

「してもらう」のではありません。 「ダイエットしたい」「禁煙したい」など「なりたい自分」を作っていくのは「あなた自身」です。 積極的に参加していく事で「なりたい自分」を達成していく事ができるのです。