内側と外側、両方から整える夏のセルフケア

うだるような暑さが続くこの夏、なんとなく体がだるかったり、食欲がわかなかったり。。。

「夏バテかも？」と感じる方が増えてきます。

その原因のひとつとして注目したいのが、ミネラル不足です。

私たちの体は、汗をかくことで水分と一緒に大切なミネラルも失っています。

特に失われやすいのは、カリウム・ナトリウム・マグネシウムといった体の機能を支える重要なミネラルたち。

これらが不足すると、以下のような不調を引き起こすことがあります。

• 疲労感や倦怠感
•  食欲不振
•  筋肉のけいれんや頭痛
•  集中力の低下 

といった不調が出やすくなります。

「補う」＋「整える」Wケアで、夏を元氣に過ごしましょう！

夏バテ対策には、ミネラルを補うことが第一歩。

天然の良質なお塩やサプリメント、そしてミネラル豊富な食材（海藻・ナッツ・緑黄色野菜など）を意識的に摂るようにしましょう。

さらに、体の内側と外側、両方からアプローチするケアを取り入れると、より深いリセット＆リフレッシュが期待できます。

ニュースキャン

 体のエネルギーバランスや周波数の乱れをチェックし、自分では気づけない不調のサインを「見える化」します。

自律神経や内臓のケアに。

 ネオヒーラー

 ミネラル不足などによって乱れやすい電位バランスを整え、細胞レベルで元氣をサポート。

深いリラックスや血流促進にもつながります。

 レインドロップ

→アロマの力で心身をデトックス。

夏の疲れを癒し、自律神経を整えるサポートにぴったりです。

背骨から全身へエネルギーが巡るのを実感できます。

今年の夏は、

✔ ミネラルを「内側から」補い

✔ ボディケアで「外側から」整え

しっかりと自分の身体と向き合い、元氣の底上げをしてください。

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夏のアロマと言えば、ペパーミント。

ペパーミントを頭皮や首筋に塗ると

暑い日も自分の周りだけ

爽やかな風が吹いているような

ちょっぴりひんやり感を楽しめます。

お水に一滴入れて飲むと体温を下げてくれます。

（※飲用可能な精油のみ）

ペパーミントは体のほてりを取るだけでなく

心のクールダウンもしてくれるので、

考え過ぎで頭がパンパンの時は

頭の中をクリアに、新しい発想を与えてくれます。

もう一つ、携帯に便利な夏のアロマ、

ロールオンペパーミント。

ディープ・リリーフ（心からの安堵）という名前で販売されています。

がんばりすぎた時などの、がちがちに固まった疲労感をやさしく解きほぐし、

リフレッシュさせるブレンドオイルです。

スッキリと清涼感のある香りがすばやく疲れを癒し、ほっとさせます。

ロールオンのコロコロタイプは持ち運びに便利で、

使いやすく、バッグに携帯していると

とっさの時に役に立ちます。

• 夏の外出前に首筋や頭皮に（クールダウン）
• 肩こりや筋肉痛に
• 虫刺されに
• 眠気冷ましに（こめかみに）

夏は海や山へとアウトドアに出かける機会も増えますね。

万が一、ケガや負傷した時や、

疲れた筋肉をほぐしたり、

眠〜いドライブのお供にと用途はいろいろ♪

アロマでアクティブな夏を快適に過ごしてください(*^^*)

ＤＮＡはすべての生物の体内にある、生命の設計図のようなものです。

細胞の中にあり、生き物がどんな形をしているか、どのように機能するかといった情報が詰まっています。

ＤＮＡは、「遺伝子」という小さな単位に分かれていて、これが親から子へと受け継がれていきます。

これがなければ、生物は自分の特徴を次の世代に伝えることができません。

体の設計図であるＤＮＡは、健康や病気のリスクに影響を与える遺伝情報を含んでいますが、

環境や生活習慣が大きな影響を与えることがわかっています。

体だけでなくトラウマがＤＮＡに変化がおこるという研究もあります。

虐待などの不適切な養育を受けた子供は遺伝子に変化が生じ、その度合いが強いほど脳の機能に影響があることや、ホロコースト生存者の子供たちがストレスや不安に対する感受性が高まる傾向があることが報告されています。

ニュースキャンは、体の健康状態を周波数を使ってスキャンし、視覚化するための機器です。

体内のさまざまな部位や細胞、さらにはDNAレベルまでの情報を測定することが可能です。

免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。

そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。

病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ、病気と戦う力を上げようとしているからです。

ですので発熱の時は薬で無理に熱を下げずに、できるだけ自然に任せたほうが、かえって早く治ることもあります。

体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力もアップします。

 体温の法則

こちらは悪性度の低いマルトリンパ腫ということで経過観察中です。

血液検査と造影剤を入れるＣＴを定期的にするのですが、造影剤ＣＴが嫌で主治医には血液検査だけでお願いしています(^^)

リンパ腫が進行した場合、抗がん剤治療になるのですが多分抗がん剤はやらないと思います。

とは言え、自分の身体がどうなっているのか知りたいのと、多分ないと思うけど気持ちが変わって治療をしたいと思うかもしれないので検査をお願いしています。

病院に行くと気持ちが塞ぎがちになってしまいます。

医師は病気を探すのが仕事なので仕方がないと思うのですが、検査して数値が悪い所を指摘されＣＴを撮ることを勧めらます。

数値が横這いでもＣＴ撮らないとわからないと言われ、どっちにしてもＣＴ撮らなあかんのか～いって感じです。

なんだかね、よくなる方法を教えてくれることもないし

ひたすら検査して検査して最終的には治療（抗がん剤）って感じです。

検査で数値が悪いと言われるとドキッとしてちょっと落ち込んでしまうんです。

病院へ行って落ち込むなら、もう病院へ行くのはやめようかと思ったりしてます。

悩むところです。

花粉症の時期になると薬を飲んだりマスクをしたり対策をしますが、症状が出てからでは遅い場合があります。

花粉症の症状を防ぐためには免疫力を上げることです。

◆ニュースキャンでは免疫アップメニューや理学療法の鼻腔プログラムが花粉症予防になります。

定期的にニュースキャンをされている方は他のメニューと一緒にされるといいと思います。

◆アロマでは免疫賦活作用がある「ティートリー」をこの時期から毎日使うことで花粉症の予防になります。

森林浴をしているようなウッディーな香りのアロマ　サイプレス🌲

ヒノキ科の植物ですが、昔サイプレスというゴルフコースに行ったことを思い出します⛳️

難関コースで真っ直ぐ打てないとヒノキの木に当たりキンコンカンコン🏌️‍♀️パチンコみたいにあちこちの木に当たってました💦

今更ですが、ヒノキさんごめんなさい🙏😅

話がそれましたが、アロマのサイプレスは血液循環をよくしたり、リンパの流れをよくしたりにとってもよいアロマです🌱

静脈瘤にもよいので痔や下肢静脈瘤などはヘリクリサムと一緒に使うのもオススメします。

サイプレス、血液の中に入ると流れをよくしてくれるのですが、体の外では止血作用になるので鼻血が出た時などサイプレスを塗布するとすぐに血が止まります。

体の外と中と反対の働きをするなんて、アロマってすごいなぁと思います☺️

レインドロップで背骨に使用するアロマですが、体の中に溜まった毒素を一掃しチャクラを整えてくれます✨