アロマでダイエット

夏が近づくと薄着になり、そうなると体型が気になってきます。

ポッコリお腹や、はみ出しお肉を何とかしたい！

とダイエットを始める方も多いでしょう。

そこでダイエットに効果的なアロマをご紹介します。

• グレープフルーツ

気分をリフレッシュしてくれる爽やかな香りがストレスを軽減してくれます。

消化機能を高め、脂肪分解を促進する働きがあります。

食事の前に香りを嗅いだり、お水に入れて飲むと消化促進と食欲を抑える効果が期待できます。

（＊飲用が認可されているアロマのみ）

• ジュニパー・フェンネル

血液やリンパの流れの活性や利尿効果があります。

フェンネルのような種子のアロマは便秘解消にも役立ちます。

自律神経は心身をリラックス状態にする「副交感神経」と活動的な状態にする「交感神経」が働いています。

交感神経が優位になると体はエネルギッシュな状態になり脂肪燃焼が活発になるので、運動前に香りを嗅いだり

マッサージオイルとして使うとよいでしょう。

ダイエットに重要なのは食事と運動

それをサポートしてくれるアロマです！

好きな香りで楽しく効果的にダイエットに励んでくださいね。