豆知識・コラム

アロマ瞑想会やアロマブレイン講座では

開始前と終了時にストレスチェックシートを記入していただいています。

今の心の状態、身体の状態を4段階に分けて書いていただきます。

このストレスチェックシートに書くことで、

自分の心や体の状態に「気づく」のでとても大事だと思っています。

自分の事ってわかっているようでわかっていなかったりすることが結構あります。

いつもいつも何かあるとイライラするって事に気づく事もあるし、

感情に気づくことでその奥にあるものが浮上してくることもあります。

慢性的な身体のコリからやる気が起こらない事もあります。

そして終了時にもう一度ストレスチェックシートを書いていただくのですが、

全員の方がストレスのスケールが下がっています。

（平成30年1月時点）

中には20以上のスケールが下がり0に近くなる方も少なくないのです。

素晴しいと思いませんか？

ほぼストレスのない状態です。

形式は違いますが、企業などのメンタルヘルスでストレスチェックが行われています。

不調のリスクを軽減させるために行われているようですが、

実際に軽減になっているのか疑問に思います。

アロマ瞑想やアロマブレインは心と体を整え、ストレスに負けないスキルを身に着けていきます。

ストレスのないフラットな自分でいる事で、なりたい自分が見えてきますよ(*^^*)

2月17日（土）14時〜アロマ瞑想会を開催します。

 フラットなあなたを感じてみて下さい。

「お客様の声」のアロマ瞑想会のご感想欄にみなさまのストレスチェックのスケールを記載しております。

こちらからご覧ください。

アロマ瞑想会、アロマブレイン講座の開催日程は「最新のお知らせ」からご覧ください。