豆知識・コラム

ストレスフルな時はアロマで深呼吸

何かとストレスが溜まりやすい毎日ですね。

ストレスを感じている時は呼吸が浅くなっていることが多いです。

浅い呼吸では自律神経が集中している横隔膜を十分に動かすことができず、心や体にさまざまな支障が出てきます。

夜ぐっすり眠れないのも呼吸や自律神経が関係していることがあります。

そんな時はアロマの香りを嗅ぎながら深呼吸をしてください。

好きなアロマを手のひらに1滴落とします。

背筋を伸ばして胸を軽く開き、鼻から息を吸って手のひらの香りを嗅ぎます。

香りのエネルギーが全身に行き渡るイメージで息を吸います。

口から息をゆっくり吐きます。

不要なものを全て息と一緒に出し切るようなイメージです。

これを好きなだけ繰り返します。

アロマと深呼吸の相乗効果で脳が活性化され、不思議と心身ともに軽くなってっくるので是非試してください！

自律神経を刺激するアロマはこちらから

レインドロップアロマトリートメントは自律神経の通り道である背骨を中心にアロマを塗布していきます。

塗布するアロマは自律神経を刺激するもの10種類ほどになります。

ニュースキャン波動セラピーで自律神経系、ホルモン、横隔膜などスキャン・調整で自律神経を整えるのもおススメです。

ヒーリングアロマcoccole（コッコレ）八尾

電話番号：090-4030-0418

所在地　：八尾市本町5−4ー４

営業時間：10:00〜19:00

定休日　：不定休