不眠改善にお役立ちアロマ

ぐっすり眠れていますか？

日本人の５人に１人は不眠で悩んでいるとか。

「寝つきがあまりよくないのと眠りが浅いように思うのですが、いいアロマありますか？」とご相談を受け、ラベンダーとシダーウッドのアロマを就寝時にディフューズするご提案をさせていただきました。

還暦を過ぎたころから健康に気を使うようになってきたとおっしゃっていましたが、

不眠のアロマを使われて途中経過をメールでいただきました。

ご本人の了承を得て「お客さまの声」に掲載させていただきました。

寝てもスッキリしないという方は自律神経の副交感神経を刺激することで、

リラックスした気持ちになり眠りの質を高めることができます。

ラベンダーもシダーウッドも鎮静作用により、不安や緊張を和らげます。

男性の方は仕事のことなど考えることが多く、思考を担当する「前頭葉」が活発になっています。

それが寝る直前も働いている状態でなかなか寝付けないということになってしまいます。

シダーウッドはセキステルペンという成分が脳に酸素を運び、視床下部や大脳辺縁系の活性を促してくれます。

• 眠りが浅い
• 寝つきが悪い
• 夜中に何度も目が覚める
• 朝の目覚めが悪い
• 日中ボーっとして集中できないないなどなど

脳にダイレクトに働きかけるアロマを試してみてください。

アロマ試したけど効果なかったという方、

アロマの品質で効果も全然違います。

セラピーグレードのアロマを試してくださいね。