豆知識・コラム

八尾市長生園さんで健康講座開催しました

「アロマ呼吸法とゆうき関節体操で100歳まで元気な脳と体つくり」

昨日は八尾市長生園さんで講座をさせていただきました。

13時からの開催、

一番暑い時間帯にもかかわらず、たくさんの方がお越しくださいました。

みなさん元気ハツラツ♪

骨盤を整える体操や足上げが楽になる体操などしていただきました。

なぜ骨盤を整える必要があるのかを説明させていただくと、納得して熱心に取り組んでくださいました。

何度か呼吸法をしていく中でみなさんの背筋がピンと伸びて、楽に気持ちよく呼吸ができたと喜んでいただけました。

アロマは自律神経に働きかけるものをチョイスしましたが、筋肉弛緩作用もあるものなので、肩や腰の痛い所にもつけてもらい、よい香りにさらにリラックスしていただけたようです。

40歳代からリラックスする副交感神経の活動レベルは低下していくと言われています。

アロマや呼吸法であえてリラックスする時間を作るとよいですね。

これから妊娠を考えている方におススメのアロマを紹介します。

冷えは万病の元と言われるように、婦人科系疾患に限らずよくないですが

特に婦人科系の病気や妊活の敵です！

冷えることで子宮や卵巣への血液循環が悪くなり、

血流不足から正常な働きができなくなります。

冷えから生理不順、生理痛、無排卵を引き起こしてしまう可能性もあります。

冷えをそのまま放置していると婦人科疾患や、

妊娠しにくい体質になってしまうこともあります。

妊活におススメのアロマ

身体を温めるアロマ

ジンジャー・シナモン

ジンジャー・シナモンはどちらも刺激の強いアロマなので、他のアロマとブレンドして使うとよいでしょう。

血行促進効果のあるアロマ

ローズマリー・サイプレス・マジョラム

サイプレス・マジョラムはレインドロップで使用します。

マッサージオイルにしてお腹をマッサージしたり、アロマバスで身体の芯から温めるのもおススメです。

ヒーリングアロマcoccole（コッコレ）八尾

電話番号：090-4030-0418

所在地　：八尾市本町5−4ー４

営業時間：10:00〜19:00

定休日　：不定休