豆知識・コラム

毛穴の黒ずみ、気になりませんか？

 

黒ずみの原因は頑固な汚れや皮脂等が毛穴の奥に詰まり、肌表面の毛穴が開ききってしまっているからです。

洗っても洗っても肌がザラつくのも角栓が溜まって、皮脂腺から分泌された皮脂が肌表面に出てこれずヘアなの奥で固まっているからなんです。

汚れが溜まってくることで様々な皮膚トラブルにもつながってしまいます。

特にお鼻周りは体の中でも温度が低くなりやすく、皮脂が固まりやすくなることで汚れが付きやすくなる箇所です。

• 小鼻の黒ずみが気になる
• 肌表面のざらつきが気になる
• ニキビあとが気になる
• テカリが気になる
• 角質つまりが気になる
• くすみが気になる
• ファンデーションののりが悪い
• すぐ化粧崩れする

 

一つでもチェックがついた方はディープクレンジングがおススメです！

 

 

ディープクレンジン

◆毛穴の大掃除が得意な電解水

　マイナスイオンローション「アクアヒーリング」で汚れをピタッと吸着。

　汚れが落ちやすい肌環境を作ります。

◆肌にやさしい超音波で、汚れをやさしく取り除きお肌のキメを整えていきます。

　日常のケアでは取り除く事ができない毛穴の汚れや古い角質を清浄することで

　その後のスキンケアや美容液の浸透力を高めトリートメント効果を高めていきます。

　お顔全体の使用はもちろん、背中のお手入れやデコルテ、手、足などにトリートメントが可能です。

「いろいろ試したけど自力ではどうにもならなかった」という場合

是非、毛穴ケアをおすすめします。

キレイなお肌を取り戻していきましょう。

ディープクレンジングはもちもち肌フェイシャルコースでお受けいただけます。

 

アロマ瞑想会やアロマブレイン講座では

開始前と終了時にストレスチェックシートを記入していただいています。

 

今の心の状態、身体の状態を4段階に分けて書いていただきます。

 

このストレスチェックシートに書くことで、

自分の心や体の状態に「気づく」のでとても大事だと思っています。

 

自分の事ってわかっているようでわかっていなかったりすることが結構あります。

 

いつもいつも何かあるとイライラするって事に気づく事もあるし、

感情に気づくことでその奥にあるものが浮上してくることもあります。

 

慢性的な身体のコリからやる気が起こらない事もあります。

 

そして終了時にもう一度ストレスチェックシートを書いていただくのですが、

全員の方がストレスのスケールが下がっています。

（平成30年1月時点）

 

中には20以上のスケールが下がり0に近くなる方も少なくないのです。

 

素晴しいと思いませんか？

 

ほぼストレスのない状態です。

 

形式は違いますが、企業などのメンタルヘルスでストレスチェックが行われています。

 

不調のリスクを軽減させるために行われているようですが、

実際に軽減になっているのか疑問に思います。

 

アロマ瞑想やアロマブレインは心と体を整え、ストレスに負けないスキルを身に着けていきます。

 

ストレスのないフラットな自分でいる事で、なりたい自分が見えてきますよ(*^^*)

 

 

 

2月17日（土）14時〜アロマ瞑想会を開催します。

 フラットなあなたを感じてみて下さい。

 

 

 

「お客様の声」のアロマ瞑想会のご感想欄にみなさまのストレスチェックのスケールを記載しております。

こちらからご覧ください。

 

アロマ瞑想会、アロマブレイン講座の開催日程は「最新のお知らせ」からご覧ください。

 

突然ですが、

• いつもだるくて疲れている
• 眠気がひどい
• 集中力が落ちている
  
  

など不調を感じていませんか？

その原因は呼吸が浅い事からきているのかもしれません。

呼吸が浅くなると脳に酸素が十分に行きわたらなくなり、頭がぼんやりしたりしてしまいます。

また自律神経が乱れ、交感神経（緊張を司る）が優位な状態が続き、不安や焦りに陥りやすくなります。

 

これ逆もしかりなんです！

不安や焦り、気持ちが落ち着かない出来事が起こると、呼吸が浅くなっています。

そんな時は深呼吸をしたり、呼吸法、アロマ瞑想をするとよいです。

人の人生を左右するのは「呼吸」と言う考えもあります。

呼吸は無意識で行われています。

無意識なのにちゃんと必要なだけ息を吐き吸うという事をしています。

 

では、無意識でどうやってそれを行っていると思いますか？

人の体は約６０兆個の細胞で構成されています。

生まれてから死ぬまで24時間休むことなく、すべての細胞がホメオスタシス（恒常性）を保とうとしています。

その約６０兆個の細胞に欠かせないのが酸素なんです。

細胞は酸素を栄養源として機能し、老廃物として二酸化炭素が排出されます。

酸素供給が３分止まると細胞は破壊され、二酸化炭素が溜まり過ぎると全身の代謝がバランスを失い、生命は危険な状態になると言われています。

 

イライラしたり、不安になったり、気持ちが落ち着かない、興奮している時は呼吸が荒く、早く、短くなっています。

 

身体の中でどのような事が起こっているのかと考えると恐ろしいですね。

呼吸法や瞑想をすると細胞に栄養が補われ活性化するんです。

脳に酸素を運んでくれるアロマやアロマの心理的作用を用いると更によいでしょう。

呼吸を観察することで自分の心の状態もわかってきますよ。

レインドロップアロマトリートメントで使用するエッセンシャルオイルはどれも非常に高い抗菌性、抗ウイルス性、抗炎症性があり（炎症とアロマはこちらから）、硬くなった背中の筋肉のコリをほぐし、骨格の調整や脊髄、リンパにたまっているウイルスや菌を排出するのを助けてくれます。

 

自律神経は他の神経と同様に背骨から全身に広がっています。

 骨格の歪みがあるとその部分から障害になり自律神経の乱れが起きます。

レインドロップアロマトリートメントは脊髄神経に働きかける事から自律神経（交感神経と副交感神経）やホルモン系のバランスを整える優れた力があります。

また、脊髄にはネガティブな概念、過去の感情などが蓄積される場所と言われています。

 

レインドロップアロマトリートメントは脊髄トリートメントとも呼ばれ、あらゆる不必要なエネルギーをリリースすることを助けてくれます。

回を重ねる毎に心身のバランスを取り、人の持つ本来備わっている自己治癒力を最大限に発揮する自然療法です。

 

アメリカでは、多くの医療従事者がこのレインドロップアロマトリートメントを医療現場に導入し、坐骨神経痛、脊柱側湾症や脊柱後湾症、その他慢性的な腰痛に非常に効果的だと高く評価されています。

 

レインドロップアロマトリートメントは通常のアロマトリートメントよりソフトタッチになりますが、コッコレでは更にソフトな「アロマスイング®」を取り入れています。

肌に触れると皮膚の上にわずかな振動が起ります。

その振動は波の音やそよ風など人が自然とリラックスでくる「1/fゆらぎ」であり、その振動が脳に伝わるとオキシトシンというホルモンが分泌されます。

オキシトシンは愛情ホルモンとも呼ばれ、オキシトシンが十分に分泌されると脳の疲れを癒し、気分を安定させ、心地よい幸福感をもたらしてくれます。

 

コッコレではレインドロップアロマトリートメントにアロマスイング®を取り入れ、更に ソフトタッチな施術と「揺らぎのリズム」に「ヒーリング」「リンパドレナージュ」「ゆうきプログラム」を組み合わせて施術させていただいております。

身体が整い、心や魂が浄化され、その人本来が持つ生命力や輝きを引き出すトリートメントです。

 

 

レインドロップアロマトリートメント スタンダードコース施術の流れ

コンサルテーション　

カウンセリングシートをご記入していただきます。
体調や気分は日によって変わるものです。
ですのでシートは毎回お越しになるごとにご記入いただき、施術をカスタマイズいたします。気になる事やご希望がありましたらご相談くださいませ。

 

トリートメント開始（70分）

　　ヴァイタフレックス・ヒーリング・背中のレインドロップ・背中のトリートメント
　　・ホットパック・下肢ストレッチ・デコルテ

マッサージの圧加減やお部屋の温度など、些細なことでもお気軽にお申し付けください。

アフターティータイム

あなただけの癒しの時間をお過ごしください

ムーンライトはおひとりお一人に寄り添い、ゆったりとした時間の流れの中でお過ごしいただきたいとの想いから、施術前のコンサルテーションや施術後のアフターティータイムのお時間もトリートメントと同じくらい大切にしています。あなただけの癒しの時間をゆったりとお過ごしください。

                                                                                                                                                            

　(税抜き)

レインドロップアロマトリートメント スタンダードコース（70分）

1０,000円

レインドロップアロマトリートメント スペシャルコース（110分）

14,500円

※レインドロップスペシャルコースはヴァイタフレックス・ヒーリング・背中のレインドロップ・背中のトリートメント・ホットパック・下肢・お腹・腕のトリートメント・デコルテ・ヘッドマッサージをいたします。

 

 

レインドロップスペシャル＆フェイシャル

18,000円

アロマオイルオプション

レインドロップオプション

よもぎ蒸し

3,250円

骨盤矯正

1,500円

レインドロップアロマトリートメントで使用するオイルについて

コッコレの施術ベッドには血流を改善する効果のある遠赤外線温熱治療マットを使用しています。

身体の芯から温め、血液を循環させながらレインドロップアロマトリートメントをいたしますので心身ともに深いヒーリング効果が期待できます。

私が症状や病気に対してアロマでの対処するときは、

まずその病気がどのようなものなのか調べます。

そしてその症状を緩和する作用のあるアロマを調べます。

 

「コレステロールとか高脂血症に効果があるオイルがあったら教えてください。」

お客さまからのご質問メールがありましたので、

アロマでできるケアを書いてみました。

高コレストロール（高脂血症）とは

高コレステロール（高脂血症）は血液中の
コレステロールや中性脂肪が多すぎる病気です。

 

血液がドロドロになってしまいます。

 

自覚症状はないため放っておくと

血管内に脂質がどんどんたまり血管が傷つき、

動脈硬化を引き起こす恐れがあります。

特に高コレステロール血症や動脈硬化、

中性脂肪など一気に数値が上がることがあり、

最悪の場合、脳梗塞や脳溢血など

重大な病気になりかねないようです。

 

 

ちなみにスピリチュアルな観点から血液循環のトラブルは

気の滞りや、ハートチャクラの問題などもあるようです。

アロマでできるケア

 

高コレストロールに脂肪溶解作用のある

ローズマリー、グレープフルーツ、レモン、オレンジ

血液をさらさらにする

ヘリクリサム　

血液循環をよくする

ラベンダー・イランイラン・サイプレス・カモミールローマン

 

気の流れを意識してアロマオイルでマッサージをするのもよいでしょう。

コレステロール値を下げる働きがあるクコの実が入ったニンシアレッドもおすすめです。
ニンシアレッドにはオレンジ・レモン・ゆず・タンジェリンなどの柑橘系アロマが配合されています。

高脂血症は食事も大切ですが、ストレスも大いに関わっています！

食べ過ぎもストレスから起こることが多いです。

 

ストレスのある生き方をしていないか、生活を見直しすることも大事だと思います(*^^*)

一般のアロマテラピーでは原液のエッセンシャルオイルを肌に直接塗布することはありません。

レインドロップアロマトリートメントでは原液塗布が可能な高品質、オーガニックはもちろん、セラピーグレードのヤングリヴィング社のエッセンシャルオイルを使用します。

ヤングリヴィング社のエッセンシャルオイルはＡＦＮＯＲ（フランス規格協会）の厳しい成分規格基準をクリアしたもので、日本では厚生労働省の認可を受けた「食品添加物」「化粧品」であるため一部は飲用可能、直接塗布ができます。

 

日本で流通されているほとんどのエッセンシャルオイルは雑貨扱いのものになりますので、希釈して使用するようになっています。他製品の使用方法については販売元にご確認ください。

 

• オレガノ

抗菌作用（バクテリア、真菌、ウイルス、寄生虫）に優れた精油です。

スパイシーな香りは情緒不安定な時に安心感を与えてくれます。

ORCT（抗酸化作用）が高い事から老化を妨げアンチエイジングに。

 

• タイム

オレガノに似た性質があり、精神肉体強壮作用があります。

重みのあるハーブの香りがストレスを和らげ、疲れた身体をイキイキと元気にしてくれます。

 

• バジル　

筋肉リラックスに抜群の精油です。気持ちを明るくし、頭脳明晰作用から記憶力を高め自律神経を調整してくれます。

 

• サイプレス　

血液の循環をよくし、神経や腸の働きを助けてくれます。むくみや静脈瘤、痔などにも効果的な精油で

組織を引き締める収斂作用があるので、美容にもおすすめです。

ウッディな落ち着いた香りが心のわだかまりを一旦受け止め流してくれます。

 

• ウインターグリーン　

成分のほとんどが湿布と同じサルチル酸メチルからなり、湿布のような香りと作用（抗炎症・鎮痛・鎮痙攣）、骨や筋肉、関節障害に効果があります。

 

• マジョラム　

スパイシーで心温まる香りはリラックス効果が高く、不眠や不安を解き情緒を安定させてくれます。

神経や筋肉を鎮静し、副交感神経を強壮することからストレスを緩和していきます。

 

• ペパーミント　

肉体だけでなく感情をクールダウンし、意識をはっきりとさせ気分を高めていきます。

消化器系や呼吸器系に働きかけ、胃痛・胸焼け・乗り物酔い・去痰効果があります。

レインドロップでこれまで使用した全ての精油の働きを強める役割があります。

 

• アロマシーズ

いたわりのたねとも呼ばれ、スッキリした香りで心と体の疲れをバランスよく癒してくれます。

バジル、マジョラム、ラベンダー、ペパーミント、サイプレスがブレンドされています。

 

• ヴァラー

レインドロップで最初と最後に使用します。

「調整」というニックネームがあり、心身のバランスを整え他の精油の浸透をよくし相乗効果を促してくれます。

スプルース、ローズウッド、ブルータンジー、フランキンセンスなどがブレンドされた深いブルーの色をしたブレンドオイルです。人間の骨の周波数に合わせて作られていることから「オイルのカイロプラクター」とも呼ばれています。

 

 

上記以外にもその方に必要な精油をチョイスし使用します。

いつもレインドロップでお越しくださるＹさまのメールから

記事を書いてみました。

 

レインドロップにお越しになられてから

やりたい事を見つけられ、どんどんステキになっていかれて

私も嬉しく思っています。

ありがとうございます(*^^*)

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レインドロップで、涼香さんにお会いする度、

アロマの有効な使い方を教えて頂けたり、

自分をみつめる機会が持て、とても嬉しく思います。

 

今の季節は、汗をかく上に冷房にあたるせいか、

ストールを巻いてるにも関わらず、背中が凝ります。冬以上に

 

自分では届かない背中、

セルフケアをする方法ごありましたら、

教えていただけますか？

　　　　　　　　　（Ｙさま）

 

 

夏の冷え・クーラー対策アロマ

 

暑い夏、

なのにクーラーの効いたオフィスで働く人の中には

「冷え」で悩む人も多いですよね。

Ｙさまもそのうちの1人。

上着を着て、ソックスを履いても冷えが辛いって人にとっては

夏の暑さより冷えで体調を崩してしまうこともある季節です。

 

身体を温かく感じるような対策と、体質改善を図るようにすることが大切です。

冷たい飲み物をできるだけ控える

冷たい飲み物は胃腸の働きを弱め食欲不振、基礎代謝低下につながります。

エネルギー源がないと体温を保てず、代謝できなかった水分が体に溜まり、むくみや冷えの原因になってしまいます。

 

ジンジャーは体を温める働きがあります。

エッセンシャルオイルのジンジャーを（飲用可能なもの）紅茶やお白湯に入れて飲んだり、レインドロップトリートメントの後のアフターティタイムでお出ししているジンジャーペーストやジンジャーシロップで体を温めるのもよいと思います。

シャワーはやめて、お風呂に入る。

夏場はついシャワーで済ませがちですが、冷えや疲れを取るにはゆっくり湯船につかるのがよいです。

体を温めるアロマ　ジュニパー、ローズマリー、マジョラムでアロマバスにするのもよいかと思います。

肩こりの人はアロマバスの湯船のお湯をタオルで濡らし、肩をタオルで覆ってみてください。

肩全体の血行がよっくなりますよ。

汗をかくことも大切です。

環境に順応できる体作りのために汗をかくことも大切です。

適度な運動で汗をかきましょう。

体を温めるアロマ

ジンジャー・ジュニパー・ローズマリー・マジョラム

上記のアロマを使ってセルフマッサージで循環をよくするのもよいでしょう。

まだまだ暑い日は続きます。

暑さと寒さを乗り切って楽しい夏をお過ごしください(*^^*)

インナーチャイルドセラピーの中で、子供の頃の自分が極端に悲しい体験や

つらい体験を思い出し、その悲しみや痛みでいっぱいになってしまう事があります。

 

その時に感じていた悲しみは今のあなたの悲しみではない

という事を理解し、悲しみから少し距離を置いてみてください。

 

そのインナーチャイルドを思い出すのは、

今のあなたにとって重要な事だと私は思うのです。

 

これまでずっと隠されてきたものが表面にでてきて、

初めて自分で認識することができたのです。

それはあなたが意識していなかったとしても、

そのエネルギーがあなたのまわりにある(あった)ということです。

 

悲しみでいっぱいのインナーチャイルドがあなたの中にいる時は、

その悲しみが今もあなたと一緒にあることになります。

 

でも、それは今のあなたにはもう必要ないことです。

すべてを解放してあげることです。

 

インナーチャイルドの感じていた気持ちや感情を

「もう自分のものでない、必要ない」、というふうに感じてみるのです。

 

そのような悲しみや恐れの感情を持ったままでいると、同じ事を今も起こしてしまいます。

潜在意識は自分が怖れているものを引き寄せてしまうものです。

 

もし、自分はいつも攻められているという観念をもっていたとすれば、

絶えずそれを証明するような状況を自分に引き寄せる事になります。

 

その感情はもうあなたには必要ないものです。

「自分のものでない」と感じてください。

 

マインドフルネスと言葉だけを聞くと難しく感じるかも知れませんが、

簡単に説明すると「精神の集中」です。

 

これは余計な雑念や思考を取り除き、今この瞬間の自分と繋がる状態です。

 

人は社会生活で「こう見られたい・思われたい」といった、体裁やしがらみの中で生きています。

そういった外部へのプライドや恐れを排除し、自分自身をしっかりと見つめ

「心の在り方」へ集中することが、マインドフルネスの目的です。

 

でも、目を閉じて座禅を組んでも、簡単にその境地へ達することは出来ませんよね。

 

そこで有効なのがアロマを使ったマインドフルネス瞑想です。

 

手のひらに好きなアロマを纏いその手を鼻に近づけ呼吸をします。

アロマの香りが脳の本能の部分に届くことや、よい香りを嗅いでいることで呼吸に集中しやすくなります。

 

瞑想は呼吸によって精神を落ち着かせる導入方法で、心をほぐす脳波へ直接働き掛けます。

その波長はアルファ波寝る寸前と同じとされており、とてもリラックスした精神状態になります。

 

ちなみにヒプノセラピーの誘導でもアルファ波の脳波になるんです。

マインドフルネス瞑想を続ける効果として、第一にストレス解消が上げられます。

これは緊張にさらされている心を、マッサージするイメージで毎日行うことが理想です。

 

 瞑想を習慣化することで心の整理が行われます。

 

私達の脳は常に慌ただしく情報が押し寄せてくるので、実は余計なものも蓄積されています。

それらを見つめ直し、自分にとって本当に必要かどうかを仕分けする効果があるとされています。

これは断捨離と同じ意味があり、片付いたスペースには

新たな情報を置くことも出来るので脳の活性に繋がります。

 

心を安定させることは、人間力を高めることでもあり、また周囲へ癒しを与える余裕も生まれます。

 

 自分にも人にも優しく接することの出来る人生で、幸せを実感していきたいですね。

アロマブレインセラピスト講座【ベーシックコース】毎月開催中