豆知識・コラム

職場の人間関係が悪いと仕事以上に疲れますよね。

私も会社勤めをしている時、人間関係で苦労した方だと思います。

嫌な人がいて、いつもその人の機嫌を伺いながら仕事をしていました。

機嫌がいい日は「今日はよかった〜」って思い、

機嫌が悪い日は何だか自分が悪い事したような気持ちになって。。。

毎日がそんな感じなのでストレスが溜まります。

それが嫌で会社を辞めようかと思うくらいでした。

でも、転職しても同じでした。

どこへ行っても同じような人がいつもいました。

その頃は

「私ついてないわ〜」

「職場運ないわ〜」

と思っていました。

そう、

相手が悪いと

人のせいにしてたのです。

目の前の出来事や目の前の人は

「自分の鏡」

「自分そのもの」

と言います。

自分の感情を映し出しています。

感情には必ずそれにまつわる思考パターンがあります。

ちょっと話は変わりますが、潜在意識のお話に。

潜在意識の中にはこれまで自分が体験してきた全ての出来事や

今まで聞いていたこと学んだこと、

そしてそれら全てに対して感じた感情が詰まっています。

それが自分特有の世界観や思考パターンを作りだします。

その中でも強く執着している過去の体験は、強い執着のある思考パターンを生み出します。

「〜しなければならない」

「〜すべきだ」

「〜は絶対こうである」

そういった思考は、強く執着している過去から生まれてきます。

同じ状況に遭遇しても人それぞれ感じ方は違います。

それがその人の世界観であり、思考パターンです。

嫌な感情を引き起こすような出来事が起こるのは

もう手放したいと思っている思考パターンだったりします。

だから自分にとって嫌な人が現れた時は、

不要な思考パターンを手放すチャンス！

と思えば気持ちも変わるかなと思うのです。

その感情をじっくりと観察することで

自分が何を手放そうとしているのかがわかってくるはずです。

自分の思考パターンを観察していくと、

過去の経験が浮き彫りになる事があります。

その時にヒプノセラピーやヒーリングを受けるのもよいかと思いますが、

私がよくやっていたのはホ・オポノポノ。

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「赦してください」

「愛しています」

出てきた感情にこの言葉をかけて、

過去の記憶をクリーニングしていきます。

アロマだったらリリースやトラウマライフを纏うのもよいでしょう。

自分の中にあるネガティブな感情がほぐれていきますよ。

ローズウォーター

ローズウォーターはローズのエッセンシャルオイルを作る過程でできる蒸留水です。

化粧水やヘアケア、飲用などで注目されてるローズウォーターには、美肌効果があり保湿力に優れ、肌への刺激がほとんどないのでアトピーのお肌や子供用としても安心してお使いいただけます。

天然成分１００％のローズウォーターは、草のような自然な香りがするのが特徴です。

香りが苦手な場合はお好みのエッセンシャルオイルを数滴入れるのもよいでしょう。

ローズウォーターの効果

• リラックス効果があるのでイライラした時に気分を鎮めてくれます。
• 女性ホルモンの分泌を促し、ホルモンバランスを整えてくれます。
• 毛細血管を収縮させ、お肌を引き締め、ハリと潤いを与えます。
• 炎症やかゆみを抑える作用があります。
• 抗菌・殺菌作用に優れています。

スプレー容器に入れて化粧水やヘヤスプレーとして、

けがをした時の消毒に、喉がイガイガする時にスプレーするのもよいでしょう。

ムーンライトではフェイシャルトリートメントのローションパックとして、

クレイパックにはローズウォーターを入れて溶いております。

ローズのいい香りにとても好評をいただいております。

市販で売られているローズウォーターは（他のハーブウォーターも同じですが）

香料・防腐剤が入っているものがほとんどです。

ムーンライトで扱うローズウォーターは香料・防腐などが一切入っていない純粋なローズウォーターになります。

ローズウォーターが持つ殺菌力のみでの保存となりますので、できるだけ早めにお使いください。

ローズウォーターを購入ご希望の場合はお気軽にお尋ねください。

アロマの優しい香りに包まれると、

涙が溢れそうになったり、

胸がキュンとなったりすることがあります。

そう、インナーチャイルドが

キュンキュンなるんです。

特にヤングリヴィングのブレンドオイル。

感情解放を意図して作られているだけあって、

感情が浮上しやすいように思います。

普段、気が付かないふりしていた

感情を香りが見つけ出して

「ここ私の大事なところだから放っておかないで」って

教えてくれているのかなぁと思ったりします。

こんな感情もあるんだって事を

自分自身で感じて

精油の香りがそれをまるごと受け止めてくれる。。。

香りがヨシヨシしてくれるような感じ。

優しくヨシヨシてくれるから素直になれるんです。

自信のない自分も

不安な自分も

どーしようもない自分も

包み隠さず感じて

受けとめることができるのです。

精油はまるでセラピストのよう。

全てを受けとめ、

自分で乗り越えるサポートをしてくれるんです。

どんなことも結局乗り越えていくのは

自分自身しかないですから。

アロマの香りが心の深い部分をやさしく繋いでくれますよ。

サロンに癒しの音色がやってきてくれました♪

（もう一月も前の事になるのですが(;^_^A　）

シンキングボウル

ふと「ほしい！」と思い、ネットで検索してみたら

阿倍野のネパール雑貨のお店

わのわカフェさんが検索で出てきました。

ちょうどその日は天王寺まで出かける用事があり、

これはシンキングボウルが私を呼んでる？！と

引き寄せを感じ、行ってきました(^.^)

たくさんのシンキングボウルに触れ、

音を奏で（最初はいい音になりませんでしたが）

この子に嫁入りしてもらいました(*^^*)

シンキングボウル（歌うお椀）

太陽系の惑星と対応する7種類の金属

金（太陽）

銀（月）銀（水星）

銅（火星）

鉄（金星）

スズ（木星）

鉛（土星）

が使用されたお椀型の法具。

シンキングボウルの音と振動は脳波や

神経回路、体内に直接影響し、

心の状態を落ち着かせ、

場の空気を清めると言われていて、

精油の効能と似ているので

相乗効果も期待できそうです！

シンキングボールの倍音には自然界の

小川のせせらぎなどの音と同じように

１/fゆらぎ音が含まれており

脳内のα波を作りだし、

リラックスさせてくれるので、

ヒプノセラピーやレインドロップの

セッション前後に音色で浄化しています。

「内臓に響く感じがする」

「お寺にいるみたい」

「意識が飛ぶよう」などなど

非日常の世界へと導いてくれます。

チベット医学では医療用具として認められており、

アユールヴェダ医学では、鉄分とミネラルを

補うために妊娠中の女性はこのボウルで

食事をさせることを勧めているとか。

香りとともに音色で深い癒しの時間を過ごしてください。

夏の暑さが和らいで,秋の気配が感じる季節になりましたね。

そんな時期になると風邪のような鼻がムズムズ、

くしゃみが止まらない症状出ていませんか？

それ花粉症です！！！

秋の花粉はブタクサやヨモギなどキク科の植物で、

春の花粉症と同じようにアレルギー症状を引き起こします。

辛いですね(>_<)

私は春の花粉症がかなりひどい人で、

秋は比較的ましですが、鼻がモゾモゾすることがあります。

それとこの時期から膝や肘にアレルギー症状がでます。

痒みでレギンスの膝の辺りが破れてしまうほど(+_+)

不思議な事に、春の花粉症の時期はこの痒みは全く出ないのです。

花粉症の症状が治まるとタッチ交代したように、

膝や肘の痒みが出るのです。

花粉症で鼻炎としてでるか、

膝や肘の皮膚から出るか、

体のどこからか毒素を出そうとしているみたいです。

花粉症は免疫力が落ちている状態でもあるのです。

そこで免疫力を上げるアロマオイルサプリ

「インナーディフェンス」

飲むアロマです。

冬の救世主（私が勝手に言ってます）シーブスに

オレガノ、タイム、レモングラスが配合されています。

自分でカプセルに入れて飲むのは面倒という人によいと思います。

このサプリ、オレガノ、タイムが配合されているので、

抗ウイルス作用あり。

なので風邪の時もいいです。

全ての病は免疫力の低下からおこるので、

体を強くするために、

体力落ちてるなぁって感じてる時によいです。

サプリがお腹の中で溶けるとしゅわ〜と爽やかな感じになり、

イタリアンを食べた時のようなゲップが出ますよ。

（使用には個人差があります）

病気になった時、炎症という言葉をよく聞きます。

お腹を壊す腸炎やみぞおちが痛む胃炎、体が痒くなる皮膚炎、関節が痛む関節炎など、炎症の病気はたくさんあります。

炎症をおこしているということは、身体の中で火事がおきている状況で、

体が外敵に対抗し、その外敵をやっつけようとする防御機構です。

体の外から侵入してきた細菌などの敵に対して、血管の中を流れているリンパ球などの免疫細胞が、自分の体を守るために働いた結果として生じます。

ですので、細菌やウイルスなどが体の中に入ってくると、熱がでたり喉が腫れたりする、虫に刺されると皮膚が腫れて赤くなりかゆみが出る、花粉症は体の中に入った花粉を鼻や目から排除しようと粘膜が腫れて鼻水や涙を出すなどの炎症の症状が現れます。

捻挫などの痛みは細胞が傷つけられて炎症が起こります。

炎症反応を抑制する働きのあるアロマ

アロマには炎症反応を抑制する働きが報告されています。

ケガや打撲の炎症や組織再生に

ミルラ、ベチバー、ヘリクリサム、ウインターグリーン

細菌感染による炎症に

ラベンダー、ティートリー、ジャーマンカモミール、ローマンカモミール

ウイルス性感染による炎症に

ラベンサラ、ヒソップ、ミルラ、タイム

ちなみに細菌とは細胞を持って自分で増殖していく微生物です。

膀胱炎など大腸菌の細菌から起こる場合が多いようです。

ウイルスは人間の細胞の中でしか増殖できないノロウイルスやインフルエンザなどで風邪はほとんどが何らかのウイルスが原因です。

抗生物質は細菌は阻止するけど、ウイルスには効かないなです。

抗ウイルス作用があるアロマ

オレガノ、タイム、バジル

ウイルス性疾患の時は抗ウイルス作用と抗炎症作用のアロマを使うといいですね。

自己免疫疾患から慢性的に炎症が起こるぜんそくやアトピー性皮膚炎、アレルギー性疾患、関節リウマチなどがあります。

関節リウマチのアロマ

フランキンセンス

慢性関節リウマチの炎症が緩和する働きがあることが臨床的に証明されています。

ウインターグリーン　

アスピリンと同じ働きがあり、鎮痛、鎮静、鎮痙攣作用があり、炎症性が高く、成分のサルチル酸メチルは抗リウマチ作用があります。

ペパーミント　

炎症作用と炎症を起こした組織を冷まします。麻痺作用があり痛みを和らげてます。

他にもコバイバは体の外部（皮膚疾患や虫刺され）や内部の両方の炎症疾患に作用を発揮します。

青字のアロマはレインドロップで使用するものですので、炎症軽減の効果も期待できるものです。

昨日はグリーンライトさんでレイキ交流会でした。

昨日の中秋の名月に合わせた訳ではないのですが、

丸い光のボールの誘導瞑想で思考をオフに。

そのあと霊授をさせていただきました。

とても心地よい時間が流れ、気持ちよさや癒しのエネルギーを

感じていただけ嬉しく思います。

レイキは私達現代人が忘れている

宇宙と一体となる感覚を思い出させてくれます。

だけど、難しく考えなくていいのです。

お母さんの手の温もりのような安心感だったり、

気持ちよさだったり、

何だかイライラしてたのがスッキリしたとか。。。

交流会でも、皆さんそんな風におっしゃっています。

本来の自分の姿に戻るのです。

レイキはとてもシンプルで奥深いヒーリングです。

ご参加してくださった皆さま、

ありがとうございました。

ご縁に感謝です。

アロマトリートメントにお越しくださった女子大生のＩさんから「骨盤矯正おかげで生理痛がほとんどなかった！」と嬉しいメールをいただきました。

Iさんは生理痛がひどく、動けなくなるくらいひどい日もよくあると言っておられました。

女性にとって生理は毎月の事ですから、楽に過ごしたいものです。

骨盤の歪みがあると子宮や卵巣が圧迫され、血流が悪くなります。

神経が圧迫されることで脳から卵巣に届けられるホルモン分泌の司令がうまく伝わらなくなり、女性ホルモンのバランスが乱れます。

血流が悪くなることで経血が多くなり生理痛もひどくなり、子宮機能も低下してしまいます。

骨盤の歪みを矯正することで、血液やリンパの流れが改善され新陳代謝も上がるのでダイエットに繋がることもあるんですよ。

ムーンライトの骨盤矯正はアロマオイルを塗布し、ストレッチ中心の骨盤矯正をいたします。

ポキポキしないのでご安心ください(^.^)

骨盤矯正の後にアロマトリートメントやレインドロップをいたしますので、全身の流れをスムーズに整えて骨盤の歪みを戻していきます。

生活習慣や運動不足、姿勢の悪さなども骨盤の歪みに関係してきますので、日頃から気を付ける事や自分でできるストレッチなど指導させていただいております。

骨盤矯正はオプションメニューや、レインドロップやアロマトリートメントのコース内でお受けいただけますので、是非お試しください(*^^*)

一月ほど前になりますが、講習会に参加したテリー・シークレストのお料理本が届きました。

テリーさんはアメリカのウェルネスコーチでありお母さまはフランス料理学校のオーナー。

何よりの薬は食事であると信じ、生活の向上のための食材を探求されておられます。

この本のおもしろいところはアロマを使った料理レシピが掲載されている事と

料理レシピだけでなく、遺伝子組み換えが危険な理由や、

体によい油（脂質）と悪い油のちがい、

白砂糖や糖分のリスクなど

ワンポイントで書かれているところです。

くどくど書いていないので素人にも分かりやすいです。

講習会でも言っておられた人間の身体と食品の形の不思議な関係も興味深いです。

・トマトを輪切りにすると心臓の心室に似ていて心臓病のリスクを下げるリコピンが含まれている。

・ニンジンをスライスして日光にさらすと中心の円は瞳に似ていて、眼病の予防や抗酸化力を持つカロテノイドが含まれている。

・アボカドは子宮に、くるみは脳に、しょうがは胃にそっくりなど身体の部位に似た食品をまるごと食べるとよいなど。

料理レシピ本よりアロマを使ってハーブソルトチキンを作ってみました。

ハーブ料理はハーブをそろえるのがちょっと大変なイメージがあります。

乾燥ハーブを買ったところで、次に使うのはいつになるのか？

そうこうしているとキッチンの引き出しにしまわれたままになってしまう事が多いのですが精油のハーブなら使う用途はいろいろあります。

（材料）

鶏もも肉　2枚

塩・コショウ　適量

バジル精油　　１/２滴

ローズマリー精油　１/２滴

レモン精油　１〜２滴

オリーブオイル　

白ワイン

（作り方）

１．鶏もも肉の皮部分をフォークで何度かさして穴をあける。

全体に塩コショウで下味をつける。

２．爪楊枝にバジルとローズマリーをつけ、肉に突き刺して香りをうつす。

３．フライパンにオリーブオイルを熱し鶏肉を焼きます。

４．焼き目がついてきたら白ワインを加え蓋をして蒸し焼きにする。

５．お皿に移した鶏肉にレモンの精油をふりかけて出来上がり。

レシピ本ではタイムとバジルを使っていましたが、 タイムの代わりにローズマリーを使いました。

ほんのりとハーブが香り美味〜♪

しかもシンプルで簡単にハーブ料理ができるのが嬉しいです。

 ※但し、お料理に使えるアロマは食品添加物に認可のあるものだけで、 認可のないものは絶対に使わないようにしてくださいね。

夏のアロマと言えば、ペパーミント。

ペパーミントを頭皮や首筋に塗ると

暑い日も自分の周りだけ

爽やかな風が吹いているような

ちょっぴりひんやり感を楽しめます。

お水に一滴入れて飲むと体温を下げてくれます。

（※飲用可能な精油のみ）

ペパーミントは体のほてりを取るだけでなく

心のクールダウンもしてくれるので、

考え過ぎで頭がパンパンの時は

頭の中をクリアに、新しい発想を与えてくれます。

もう一つ、携帯に便利な夏のアロマ、

ロールオンペパーミント。

仕様が変わりきれいなケースに入ってオシャレになってます♪

アメリカではディープ・リリーフ（心からの安堵）

という名前で販売されています。

がんばりすぎた時などの、がちがちに固まった疲労感をやさしく解きほぐし、

リフレッシュさせるブレンドオイルです。

スッキリと清涼感のある香りがすばやく疲れを癒し、ほっとさせます。

（ヤングリヴィングＨＰより）

ロールオンのコロコロタイプは持ち運びに便利で、

使いやすく、バッグに携帯していると

とっさの時に役に立ちます。

• 夏の外出前に首筋や頭皮に（クールダウン）
• 肩こりや筋肉痛に
• 虫刺されに
• 眠気冷ましに（こめかみに）

夏は海や山へとアウトドアに出かける機会も増えますね。

万が一、ケガや負傷した時や、

疲れた筋肉をほぐしたり、

眠〜いドライブのお供にと用途はいろいろ♪

（内容）

ペパーミント、アイダホバルサムファー、コバイバ、クローブ、

ウインターグリーン、ヘリクリサム、ペチパー、ドラドアズール

コバイバは抗炎症作用が非常に優れています。

ウインターグリーンも同じく抗炎症作用があり、

関節炎、リウマチ、神経の痛みを和らげる働きがあります。

アロマでアクティブな夏を快適に過ごしてください(*^^*)